사람인에서 재미있는 설문조사 결과가 나왔네요. 

직장인을 대상으로 한 설문조사에서 '만성피로'가 단연 1등이었지만 뒤이어서 어깨 통증, 두통, 거북목 증후군 이 앞서갑니다. 

부천 원종동 경희남촌한의원에 내원하는 환자들을 분석해보니 예전의 요각통-허리 하지 질환 위주에서 최근에는 상지 목 어깨 질환이 많아졌다는 포스팅을 한 적이 있는데, 그와도 비슷한 맥락으로 보여집니다. 

어깨 목 두통을 치료하려면 허리를 꽂꽂이 해야한다는 사실 

알고 계셨나요? 

허리를 펴고 턱을 당겨서 자세를 잡아보세요! 

앉거나 설 때 해보시고 

누워서도 늘 연습해보세요. 

달라지는 느낌을 경험하실 수 있을 것입니다. 

아래는 해당기사 

직장인 1인당 평균 5개 질환 앓아

직장인들의 건강에 적신호가 켜졌다. 

만성피로와 어깨통증, 목·허리 디스크, 안구건조증 등 다양한 질병들이 위험수위를 넘나들고 있어 대책마련이 시급해 보인다.

취업포털 사람인(www.saramin.co.kr 대표 이정근)이 직장인 736명을 대상으로 ‘현재 질병을 앓고 있는지 여부’에 대해 조사한 결과 무려 89.6%가 질병을 앓고 있다고 답했으며 이들은 평균 5개의 질병(복수응답)을 가진 것으로 나타났다.

가장 많이 앓고 있는 질환은 단연 ‘만성피로’(60%, 복수응답)였다. 뒤이어 ‘어깨통증’(46.4%), ‘두통’(30.7%), ‘거북목 증후군’(29.5%), ‘디스크 등 허리질환’(27.5%), ‘소화불량’(27.2%), ‘결막염/안구건조증’(26.9%), ‘피부 트러블’(26.3%), ‘손목터널 증후군’(21.9%), ‘무릎, 다리 통증’(18.7%), ‘과민성 대장 질환’(18.2%), ‘우울증’(17.2%) 등의 순이었다.  

무엇이든 원인을 잘 파악하면 결과는 시간 문제가 되죠. 

'통증'을 다룰 때 어려운 점은 이 원인 파악이 어렵다는 점입니다. 의료인들이 많은 가설들로 환자들을 현혹하지만 진단명이 늘어날 뿐 생활에서 불편을 겪는 환자들에게 좋은 해법을 제공하는 경우가 드물게 됩니다. 

더구나 영상 진단기기의 발달은 수술을 권장하는 진단으로 흘러가기 마련입니다. 

수술없이 낫는 방법이 있느냐? 모든 병이 수술없이 나을 수는 없죠. 거꾸로 말해서 모든 병을 수술로 고칠 수 있다는 말도 틀린 말입니다. 

제가 좋아하는 말은 '습관을 수술하라'는 것인데요. 

이것이 참 쉬운 말이고 알아들을 것 같으면서도 어려운 일이라는 것을 다 알 겁니다. 

솔직히 병원에 가는 이유가 그게 안되어서 오는 것 아닌가요? 

그럼에도 불구하고 저는 말합니다. '습관을 수술하자'라고! 

첫번째는 돈이 들지 않습니다. 

두번째는 문제를 해결하는 가장 완벽한 방법이기 때문입니다. 

세번째는 이를 통한 성공경험은 당신을 한뼘 더 성숙하게 만들 수도 있다는 것입니다. 

아프니까 청춘이다가 아니라 아픈 만큼 자란다. 아픈 만큼 성숙한다. 는 말이죠. 

이 방법이 어려운 이유는 그렇습니다. 

나는 완벽한데 이 문제만 없으면~ 이라는 생각입니다. 

통증을 일으키는 원인 제공자가 바로 자신이라는 점을 인정하기란 매우 어렵습니다. 

하지만 정말 아플 이유를 모르겠다면, 그리고 영상진단, 혈액검사로도 나오지 않는 진단이라면 한번쯤은 생각해 볼 필요가 있습니다. 

아래는 제목과 같은 신문기사 링크입니다. 

양의학적인 사고로는 접근하기가 쉽지 않습니다. 최근에 이 문제를 언급하시는 정형외과 전문의 선생님을 봤지만, 한의사만큼의 유연한 사고를 하시지는 못하더군요. 

아픈 것, 참지 마세요 만성통증 올 가이드

최근 한의원에 내원하는 통증질환 환자들을 분류해보았는데, 

크게 허리와 하지질환, 어깨와 상지질환으로 나누면 1:1정도의 비율로 내원하는 군요. 

20년 전에는 '요각통'이라고 해서 허리와 다리 질환이 대다수였던 것과 많이 달라졌습니다. 

예전에 목과 어깨가 아프면 '컴퓨터 사용하세요?'라고 물었지만 요즘은 컴퓨터를 들고 다니는 시대가 되었던 거죠. 그러다보니 사무직 근무자 뿐만 아니라, 학생, 주부 할 것 없이 목과 어깨, 팔의 통증을 호소하는 사람이 늘었습니다. 

농담으로 스티브 잡스 덕분에 먹고 산다고 말하기도 합니다. 

급성 염좌라고 해서 삐끗해서 다쳤다는 비율은 여전히 허리와 발목 즉 하지 쪽의 내원환자가 많습니다. 

자고 일어나니 목이 안돌아간다. 늘 어깨가 뭉쳐있고 아픈데 '아파진 이유를 잘 모르겠다'고 하는 환자들은 어깨와 상지 쪽의 환자들이 훨씬 더 많은 것이죠. 

급성 염좌와 달리 이런 상지 통증들은 만성화 경향이 생깁니다. 

굽은 등, 일자목, 거북목 등과 동시에 이 근육긴장들은 만성 피로와 두통, 안구건조등까지 겸하는 경우가 많습니다. 당연히 소화장애나 불편감도 가지고 있습니다. 

그에 관한 기사가 있어서 첨부합니다. 

오늘의 세상] 목 디스크 환자 5년새 37% 급증 "스마트폰이 주범"

[출처] 본 기사는 조선닷컴에서 작성된 기사 입니다

사진 출처 : 상기 링크 기사